Эксперты назвали простые способы борьбы со стрессом
Информационный портал SM News опубликовал рекомендации психологов, содержащие эффективные и общедоступные способы борьбы со стрессом. Они позволяют преодолеть усталость, накопленную организмом, снизить тревожность и другие беспокойства.
В первую очередь специалисты рекомендуют употребить горячий травяной чай. Этот напиток следует готовить на основе душицы, шалфея, ромашки, а также листьев мяты, мелиссы, малины и черной смородины. Кроме того, наибольший успокаивающий эффект может принести тёплая ванна с добавлением примерно 3 литров травяного отвара, приготовленного из ромашки, мяты, лаванды или розмарина. Зачастую справиться со стрессом поможет обычный контрастный душ или ванночка для ног с добавлением горчицы.
Читать на planet-today.ru