
Эксперты назвали продукты для укрепления волос
Эксперты назвали продукты для укрепления волос. Об этом пишет "Ридус".
Специалисты отметили, что здоровье и красота волос во многом зависят не от косметических продуктов по уходу за шевелюрой, а от питания. Они посоветовали всем желающим обрести шикарные локоны включить в свой рацион витамины группы A, B, D и E.
Эксперты уточнили, что витамины группы B помогают росту волос, потому что играют ключевую роль в образовании красных кровяных телец, которые переносят кислород к коже головы, чтобы волосяные фолликулы могли производить новые волосы. Этими витаминами богаты: мясо, печень, рыба, яйца, молоко, сыр, пивные дрожжи, цельнозерновые продукты.
Витамин A также влияет на здоровье волос. Он содержится в моркови, тыкве, брокколи, шпинате и
. Читать на ren.tv
