

Эксперты назвали лучшие продукты для зимнего похудения
В зимнем рационе должно быть много пищевых волокон, обеспечивающих чувство сытости. При этом от пищевых добавок с клетчаткой лучше воздержаться, пишет портал Medikforum.
Как уточняется, диета с высоким содержанием пищевых волокон может повысить чувство насыщения, уменьшив голод и снизив общее потребление калорий. А снизит вес и улучшит общее состояние здоровья.
Волокна или клетчатка — сложные углеводы, которые не усваиваются организмом. Поскольку клетчатка не переваривается, она не обеспечивает ни питательных веществ, ни энергии, ни калорий. Вместе с тем она поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает организму удалять потенциально вредные отходы, указывает портал.
Так, существуют два основных типа пищевых волокон —
Читать на rosbalt.ru


