Эксперт рассказала, как не попасть в психологические «ловушки» мозга

Чтобы стать психологически устойчивым, необходимо избавиться от неверных навязанных убеждений, которые присущи почти каждому человеку. Об этом в одном из своих выступлений рассказала психолог и психоаналитик Эми Морин.

«Существует три типа разрушительных убеждений, которые делают нас менее эффективными», — заявила эксперт.

Первый тип — пагубные убеждения на свой счет. По словам Морин, людям свойственно жалеть себя. Нормально испытывать грусть, если случилось что-то плохое, но жалость к себе – это уже отклонение. Когда вы начинаете преувеличивать свое горе, то фокусируетесь именно на существовании проблемы, а не ищете пути ее решения.

«Бывает, что решения нет как такового, но в этом случае вы всегда можете предпринять какие-то шаги, чтобы