Об этом же в других СМИ
mk.ru / 5 лет назад
/ rg.ru
Эксперт рассказал, как наладить ночной сон
Сон напрямую связан с работой иммунной системы. Врач-сомнолог и терапевт, заведующий отделением сомнологии ФГБУ НКЦ оториноларингологии ФМБА России Александр Мельников рассказал KP.RU о том, как нормализовать сон.
В частности, специалист советует не менять время отхода ко сну и время пробуждения в зависимости от дня недели - выходные не должны сильно отличаться от будней. Норма сна для большинства взрослых людей составляет около 7-8 часов в сутки.
Кроме того, не нужно засыпать сразу после активной физической или умственной деятельности. Непосредственно перед сном не надо бегать или тренироваться, тоже самое относится к приему пищи. Необходим период релаксации. Это некий постепенный процесс, который каждый может придумать для себя сам.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, какой кредит считается выгодным news.ru / 5 лет назад
Эксперт рассказал, за что могут отобрать и продать с торгов квартиру news.ru / 5 лет назад
Эксперт рассказала, как заработать на рубле в период его роста smartmoney.one / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
12.06 / 13:46
технологии
Apple
Telegram
Telegram вернулся на Apple Watch: для умных часов выпустили обновлённое приложение
В App Store появился обновлённый клиент Telegram для Apple Watch. С умных часов теперь можно читать сообщения в чатах, каналах, отправлять голосовые и стикеры.
12.06 / 13:45
происшествия
расследование
происшествие
животный мир
Дом и интерьер
Компьютер спас жизнь: геймерша рассказала, как системный блок остановил пулю, выпущенную соседской собакой
По словам пострадавшей, соседка в слезах прибежала к ней сразу после инцидента и сообщила шокирующую новость: ее собака случайно произвела выстрел из оставленного без присмотра пистолета.
12.06 / 13:37
экономика
Huawei
конференция
общество
сад и огород
Миллиардный рубеж пройден: Huawei отчитывается об 1.3 миллиарда устройств на HarmonyOS
Пока западные регуляторы продолжают строить цифровые преграды, китайский технологический гигант Huawei успешно завершает строительство собственного сада. На открытии конференции разработчиков HDC 2026 Ричард Ю (Richard Yu), глава потребительского подразделения компании, озвучил цифру, которая заставляет задуматься даже самых ярых скептиков: экосистема HarmonyOS теперь объединяет более 1.3 миллиарда активных подключений.
12.06 / 13:23
12.06 / 13:23
бизнес
технологии
люди
ученые
искусственный интеллект
Как использование ИИ на работе влияет на психику - исследование
Ученые обнаружили неожиданные последствия использования искусственного интеллекта в повседневной работе.
12.06 / 12:54
продукты
экономика
электроэнергия
интересное
мода и стиль
Porsche 911 не станет электрокаром: почему в Цуффенхаузене не торопятся выбрасывать поршни
Слухи о полной электрификации Porsche 911 циркулируют в сети уже не первый год, однако официального подтверждения они так и не получили. Теперь точку в этом вопросе поставил Майкл Лайтерс (Michael Leiters), который возглавляет бренд. Его заявление, сделанное во время мероприятия, организованного изданием Auto Motor und Sport, оказалось именно тем, которого ждали тысячи фанатов: электрическая версия 911 не входит в планы компании.
12.06 / 12:49
продукты
люди
здоровье
самит
Здоровье и красота
Названа самая полезная ягода для гипертоников
Ягоды невероятно полезны для сосудов, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и полезных растительных соединений
12.06 / 12:49
люди
здоровье
самит
психология
викинги
Фразы, которые часто употребляют счастливые люди, назвал психолог
Эксперты рассказали, какие фразы стоит почаще говорить самим себе, чтобы поддерживать позитивный настрой и оптимизм.
12.06 / 12:30
Nvidia
доллар
AMD
Asus представила TUF Gaming TM700: новый игровой ПК с акцентом на стабильность и охлаждение
Новинка получила фирменный дизайн серии TUF: панорамный корпус, оранжевую подсветку и сертификацию MIL-STD-810H, что подчеркивает ориентацию на повышенную надежность и длительную эксплуатацию.
12.06 / 12:30
экономика
общество
инвестор
IPO
крипто
Binance стала крупнейшей площадкой для торговли pre-IPO контрактами
Криптовалютная биржа Binance стала крупнейшей платформой для торговли бессрочными контрактами на акции частных компаний до их выхода на биржу (pre-IPO). Об этом представители компании сообщили Incrypted, ссылаясь на отчет CoinMarketCap Research. Согласно ему, из общего объема торгов pre-IPO контрактами в $2,94 млрд на Binance пришлось $1,68 млрд. Это соответствует 57% рынка и превышает совокупный объем торгов всех децентрализованных конкурентов. В CoinMarketCap отметили, что на ранних этапах развития нового класса активов ликвидность обычно концен
