Эксперт объяснил, как избавиться от привычки "заедать" стресс
Ученые обнаружили связь между стрессом, который по разным причинам испытывают женщины с детьми, и количеством потребляемого ими фастфуда, сообщили в журнале Nutrients. В исследовании приняли участие 338 матерей в возрасте от 18 до 39 лет. Все испытуемые имели проблемы с избыточным весом. Суть эксперимента сводилась к просмотру ими видеороликов, в которых говорилось о здоровом питании, способах управления стрессом и пользе разного рода физической активности.
Примечательно, что ученые не стали контролировать рацион испытуемых. Вместо это они научили женщин справляться со стрессом. Эксперимент продолжался на протяжении 16 недель.
В итоге участницы стали есть меньше фастфуда и жирных закусок. Многие из них рассказали, что даже не заметили, как
Читать на inforeactor.ru


