Эксперт назвал лучший способ плавания для похудения

По словам Антона Лосева, для достижения нужного эффекта лучше, чтобы между занятиями не было больших перерывов.

Специалист по физической подготовке Антон Лосев рассказал в интервью радио Sputnik, что плавание является эффективным способом сжигания калорий.

По словам Лосева, методик похудения с помощью физических нагрузок существует множество. Тренер подчеркнул, что людям, которые уверенно держатся на воде и могут проплыть без остановки 10-30 минут, можно рекомендовать для снижения веса именно этот способ.

«Физически самый тяжелый стиль — баттерфляй, его еще называют дельфин, на него у вас будет больше расход энергии», — уточнил специалист по физической подготовке.

Лосев отметил, что два других распространенных стиля плавания, то есть кроль и