Эксперименты показали, как быстро сжечь жировые отложения
ArturVerkhovetskiy / DepositPhotos
23 марта 2021
Темы:
Фармакология,
Исследование,
Красота и здоровье
Ученые из Университета Гранады, сообщает Eurek Alert, установили, что кофеин (около 3 миллиграммов), употребляемый за полчаса до аэробных упражнений, значительно увеличивает скорость сжигания жира. Они также обнаружили, если упражнения выполняются во второй половине дня, эффект кофеина более выражен, чем утром.
Было проведено исследование с привлечением 15 мужчин (средний возраст — 32 года), которые проходили тест с физической нагрузкой четыре раза с семидневными интервалами. Они принимали 3 миллиграмма кофеина или плацебо в 8:00 и 17:00. Во время выполнения упражнений рассчитывалось окисление жиров.
Оказалось, прием кофеина за
Читать на novostidnya24.ru
