Еда на работе: как не отощать и не ожиреть
Чтобы не набирать лишние килограммы и не страдать от приступов голода, необходимо грамотно распределять питание в течение всего дня, считают диетологи. Первое правило – есть не меньше трех раз в день и не пропускать завтрак, пишет РИА «Новости».
Правильную работу организма поддержит сбалансированный обед с овощами, злаками и белками. Если же на полноценный обед нет времени, помогут перекусы кисломолочными продуктами без сахара, несладкими овощами и фруктами.
Не все специалисты поддерживают распространенное мнение о безусловном вреде фаст-фуда. В ресторане быстрого питания всегда можно взять питательный и богатый витаминами овощной салат, а в шаурме с точки зрения правильного питания есть все необходимое – куриное мясо, ов...
Читать на mir24.tv



