Двойной источник дофамина. Стоит ли ужинать за просмотром сериалов

Эксперт дает оценку потреблению пищи на фоне просмотра фильмов Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде. Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию.

Спасибо за то, что вы с нами. С точки зрения биохимии, еда под сериал – это потребление двойной дозы удовольствия (дофамина): Читайте лучшие материалы раздела на странице "Фокус. Стиль жизни" в Facebook 1️⃣ — пищевой дофамин вследствие каскада пища — -> инсулин — -> дофамин; 2️⃣ — сенсорный дофамин: интересное шоу — -> интерес — -> дофамин.

Такой паттерн поведения – поесть под сериал – плохой или классный? — нейтральный. Как и что угодно на свете, зависит от контекста. Если это единственный доступный/известный человеку способ получить удовольствие, то со временем он начинает злоупотреблять таким способом — -> практикует ежедневно — -> смотрит TV и потребляет пищи, возможно, больше своего оптимального количества.

— -> Меньше вовлеченная в реальную жизнь, получает от него меньше эмоций и удовольствия (дофамина) — -> еще больше погружается в просмотры и еду — -> чувствует себя в ловушке, набирает вес Когда еда под сериал – один из многих способов снять напряжение и получить удовольствие — -> он чередуется с массажами, бассейном, встречами с друзьями, книжками и йогой… – то это просто досуг. Нет, даже не "просто досуг", а досуг, приносящий положительные эмоции. Он дает ресурсы жить реальную жизнь, предвосхищает переедание как способ компенсации стресса или скуки.