Душ или ванна: дерматолог рассказала, что лучше и полезнее

Что стоит знать о водных процедурах и каким отдавать предпочтение?

Водные процедуры являются важной составляющей ухода за телом и многие не могут выбрать между принятием душа и ванной. Следует знать, что полезнее для здоровья и чем отдавать предпочтение.

Об этом сообщает сайт Byrdie.

Водные процедуры — неотъемлемая часть ежедневного ухода за телом. Но что полезнее для здоровья: быстрый душ или расслабляющая ванна? Давайте разберёмся в преимуществах и недостатках каждого из вариантов.

Ванна: плюсы и минусы

Дерматолог Ксения Кобец отмечает, что чистота ванной играет решающую роль. Непротёртая поверхность может стать источником инфекции, особенно если долго находиться в стоячей воде.

Преимущества ванны:

1. Расслабление и уход за кожей. Добавление морской соли, эфирных масел или других полезных компонентов помогает увлажнять кожу, расслаблять мышцы и улучшать микроциркуляцию.
2. Дренажный эффект. Горячая ванна с морской солью способствует выведению лишней жидкости, уменьшению отёков и активации обменных процессов. Это особенно полезно для тех, кто стремится снизить вес.
3. Идеально для вечера. Ванна помогает снять напряжение и подготовиться ко сну.

Недостатки ванны:

• Высокий расход воды. Наполнение ванной требует гораздо больше воды, чем пятиминутный душ.
• Затрата времени. Принятие ванны занимает больше времени, что может быть неудобно утром.
• Риск пересушивания кожи. Долгое пребывание в воде, особенно горячей, может нарушить защитный барьер кожи, что важно учитывать людям с экземой или чувствительной кожей.

Душ: быстро, удобно и безопасно

Доктор медицинских наук Эми Векслер подчёркивает, что душ обеспечивает минимальный контакт с водой, что снижает риск попадания бактерий и грибков на кожу.

Преимущества душа:

1. Экономия времени. Душ