Доктор Мясников порекомендовал россиянам потеть
Главный врач московской больницы №71, телеведущий Александр Мясников дал россиянам несколько советов для здорового образа жизни, в частности, порекомендовал потеть минимум один раз день. Эти правила он озвучил в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск опубликован на YouTube.
Мясников отметил, что считает правильной рекомендацию спать по восемь часов в день. По словам врача, восьмичасовой сон снижает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом врач подчеркнул, что вредным для здоровья может быть как более, так и менее длительный сон.
Доктор также посоветовал проходить не менее десяти тысяч шагов в день. «Нагрузки регулярные и ежедневные должны быть — это так. Любой человек должен в течение дня хотя
Читать на lenta.ru
