Доктор Мясников назвал самый полезный овощ

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что самым полезны овощем среди всех является броколли. В нем содержатся не только полезные витамины, но и вещества, защищающие от рака.

По его словам, Брокколи нужно есть в сыром виде. При этом врач рекомендовал для восполнения ежедневной нормы витаминов съедать полкило различных овощей и фруктов. Мясников подчеркнул, что от растительной пищи пользы больше, чем от витаминов из аптеки.

Также в эфире программы на телеканале «Россия-1» он дал рекомендации по составлению диеты. Специалист предложил пользоваться правилом «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Таким образом, он напомнил, что красные фрукты содержат ликопин, а зеленые овощи богаты фолиевой кислотой, синие и фиолетовые содержат