Доктор Комаровский назвал 10 основных правил, которые помогут наладить режим сна у ребенка - ТЕЛЕГРАФ

19 марта отмечается Всемирный день сна. По этому поводу популярный украинский доктор Евгений Комаровский создал памятку для родителей, которая поможет наладить режим сна у ребенка.  На своей странице в Инстаграм Евгений Олегович написал 10 правил здорового детского сна.  Первое, что нужно сделать, это расставить приоритеты.

Помимо того, что высыпаться должен ребенок, хорошо выспавшимися должны быть и родители.  Правило номер 2: определитесь с режимом сна. С момента рождения малыш должен подчиняться режиму дня семьи.

Родители должны определить время, когда у ребенка будет  начинаться ночной сон. Комаровский отмечает, что это время должно быть удобным прежде всего родителям.  Третье - нужно решить где, и с кем будет спать малыш.