Добавьте в рацион: Исследователи посоветовали напиток, который предотвращает ухудшение когнитивных функций и улучшает память

Об этом рассказывают в She finds, передает "ДС".

Кроме ограничения тех продуктов, которые негативно влияют на работу мозга, нужно также добавить те, которые богаты антиоксидантами и способствуют стимуляции мозговой активности. Одним из самых простых способов сделать это утром. Просто вместо кофе приучите себя выпивать чай с куркумой.

Мы все знаем о том, как зеленый чай приносит пользу здоровью и улучшает когнитивные функции. Но чтобы дополнительно взбодриться во время завтрака, стоит обратить внимание именно на чай с куркумой. Об этом рассказала диетология Мэри Сабат.

Куркума – популярная специя, которая широко используется при приготовлении карри и других блюд. Ее считают одним из самых полезных, благодаря противовоспалительным свойствам. Кроме этого она способна творить подлинные чудеса с вашим телом и способствовать здоровой работе мозга. Эксперты говорят, что это может даже улучшить память. Вот почему выпить немного чая с куркумой утром – это разумная привычка, которую следует внедрить.

Многие преимущества куркумы благодаря соединению под названием куркумин. Куркумин, как объясняет Сабат, известен своими сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Считается, что хроническое воспаление играет важную роль в развитии понижения когнитивных функций и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Уменьшая воспаление в мозге, куркумин может помочь защитить от понижения когнитивных функций.

Что можно пить вместо кофе с утра для улучшения памяти и когнитивных функций / Фото: Pexels

Помимо предотвращения воспаления, куркумин также может способствовать выработке нейротрофического фактора мозга или сокращен BDNF. BDNF – необходим для выживания и роста нейронов и помогает в формировании новых