Для похудения нужно понимать, как мышцы используют запасы глюкозы и жира - врач

Сбрасывать вес с помощью физических нагрузок нужно грамотно. Для этого нужно знать, когда именно мышцы начинают использовать запасы глюкозы и жира.

Об этом в блоге пишет врач Георгий Сапего.

По его словам, у некоторых людей мышцы питаются неправильно и поэтому плохо работают. Это обычно появляется не в покое, а именно при нагрузке. То есть пока человек не слишком сильно дрыгается, то он и не замечает проблем. Зато во время серьезной  работы начинаются всякие странности. Может появиться боль в мышцах, после работы случаются судороги, да и вообще работать долго не получается.

Чем питается мышца. Мышца обычно питается глюкозой, гликогеном и жирными кислотами. В покое мышца ест жирные кислоты.

Во время интенсивной физической нагрузки, когда