Диетологи указали на привычки в еде, которых следует избегать, если вы хотите похудеть
По словам Эхсани, все сводится к обнаружению пищевых привычек, мешающих их попыткам похудеть, что не так просто, как может показаться, поскольку не все «плохие» привычки в еде очевидны. Именно нездоровые привычки, мешают похудеть.
1. Не делать перерывов на еду в течение рабочего дня
«Большинство людей по-прежнему работают из дома и находятся ближе к своей кухне, но недавний опрос показал, что большинство людей все еще не берут перерыв на обед. Многие из нас могут испытывать соблазн работать во время завтрака и обеда, чтобы выполнить свою работу. как можно быстрее», - говорит Эхсани.
«Отсутствие надлежащего перерыва на еду на самом деле может принести больше вреда, чем пользы. Это может снизить нашу продуктивность, настроение и
Читать на mk.ru
