
Диетологи развеяли популярные мифы о похудении
Существует немало диет, благодаря которым люди пытаются сбросить лишний вес, но многие из способов похудения – это мифы. Диетологи развеяли самые популярные из них, рассказав, в чём большинство людей заблуждается.
Многие считают, что избавиться от лишних килограмм можно, начав голодать. Диетолог Анастасия Черных опровергает этот миф.
Она отмечает, в первую очередь человек если и начнёт сбрасывать массу, то только мышечную и лишаться воды, а не жировых накоплений. Кроме того, организм почувствует изменения и станет испытывать стресс.
В таком режиме обмен веществ замедлится, а энергия будет экономиться. Бесполезно ограничивать питание вечером.
Многие не едят после 18:00 часов вечера, но такой метод подходит не всем. Вред же для здоровья при
. Читать на actualnews.org
