Диетологи рассказали, что можно есть на ночь

Диетологи не советуют принимать пищу на ночь, поскольку это может привести к проблемам с пищеварением и накапливанию лишних калорий. Тем не менее существуют продукты, которыми можно перекусить поздно вечером. Об этом сообщает HuffPost. Это нормально — иногда потакать своей ночной тяге к еде. Эксперты говорят, что если вы хотите перекусить на ночь, то съешьте легкую порционную закуску. При этом важно, чтобы вы ели здоровую пищу, которая содержит клетчатку и белок.

Сыр и крекеры; Орехи; Греческий йогурт и семена чиа; Нут; Попкорн без масла; Арахисовое масло и яблоки; Трейл-микс — комбинация гранолы, сухофруктов и орехов. Диетологи также советуют ограничить потребление обработанных