Диетологи назвали усиливающие головную боль продукты

Диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес отмечают, что причинами головной боли могут стать самые разнообразные факторы. Но в любом случае необходимо найти причину и обратиться к врачу. Также важно внести изменения в диету.

Для начала следует отказаться от голубых сыров. Они содержат большое количество гистамина — производного аминокислоты гистидин. Также некоторое его количество содержится и в красном вине. От него следует полностью отказаться. При головных болях в целом противопоказан алкоголь.

Большое количество гистамина содержат и колбасных изделиях также содержится, в них, помимо этого, достаточно насыщенных жиров низкого качества, поэтому рекомендуется отказаться от употребления колбасных изделий и мясных продуктов глубокой