Диетологи: Горсть грецких орехов очищает сосуды и укрепляет сердце

Регулярное употребление горсти грецких орехов – раз в два дня – очищает сосуды и укрепляет сердце, проинформировали диетологи из Пенсильванского государственного университета. Не менее полезно и масло из данных плодов.

Согласно результатам проведенного исследования, уже через 4 часа после употребления испытуемыми по горсти грецких орехов у них снизился уровень холестерина, повысилась степень гибкости кровеносных сосудов и, как результат, улучшился кровоток. Ореховое масло, при условии регулярного употребления, защищает человека от сердечно-сосудистых патологий.

«Употребляя всего по 3 столовые ложки (50 граммов) масла грецкого ореха раз в два дня, можно улучшить состояние кровеносных сосудов. Это же касается и горсти данных плодов», –