
Диетолог Сьюзен Дир перечислила усиливающие и уменьшающие стресс продукты
Зарубежный диетолог Сьюзен Дир перечислила усиливающие и уменьшающие стресс продукты. К примеру, избавиться от беспокойства помогут яблоки, а фастфуд в свою очередь усугубляет положение дел.
Как пояснила эксперт по питанию, причины стресса могут быть как внешние, так и внутренние, но независимо от этого продукты питания оказывают влияние на состояние организма в ту или иную сторону, что следует учитывать при составлении рациона. Среди продуктов, которые помогут решить проблему: авокадо, блюда из овса, шпинат, молоко, яблоки, жирная рыба, орехи, особенно миндаль.
Что касается трав, то улучшить психическое состояние позволят тимьян, гвоздика и ромашка. Суть в том, что в представленных природных вариантах содержатся витамины, белки и
. Читать на actualnews.org


