Диетолог Рыль: Дефицит селена приводит к развитию ишемической болезни

Диетолог Ирина Рыль рассказала о полезных свойствах селена. По её словам, дефицит микроэлемента способен спровоцировать серьёзные проблемы и заболевания у человека. Изображение взято с: pixabay.com «Селен является мощным антиоксидантом, который предотвращает повреждение ДНК, укрепляет иммунитет и разрушает раковые клетки.

Он устраняет воспаления и снижает показатели воспалительного маркера CRP. По итогам научных экспериментов стало известно, что ишемическая болезнь сердца зачастую спровоцирована низкими показателями селена в крови», — сообщила Рыль. Она добавила, его недостаток в организме провоцирует аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз.

Люди, страдающие от болезни Альцгеймера, иногда сталкиваются с довольно низким уровнем микроэлемента. При употреблении селена ситуация улучшается. Он положительно влияет на организм, предотвращая разрушительные действия тяжёлых металлов.

Речь идёт о кадмии, свинце, таллии, ртути. Селен активирует витамины С и Е, по этой причине их вместе с цинком можно принимать за один раз. Полезный микроэлемент можно найти в бразильском орехе, устрицах, морепродуктах, яйцах, сардинах.