Диетолог рассказала, сколько бананов в неделю можно есть без вреда для здоровья

Тем, кто хочет похудеть, можно есть два-три средних по размеру банана в неделю. Об этом «Клопс» рассказала калининградский диетолог Александра Давыдова.«Человеку, который следит за своим весом, я бы рекомендовала есть по банану три раза в неделю, не чаще.

Есть те, которые на ладошке помещаются, а есть те, которые с полруки. Поэтому выбираем поменьше, стараемся есть их в первой половине дня, например, с творогом.

Банан — это всё-таки высококрахмалистый, высококалорийный фрукт, в нём много сахара».Людям с сахарным диабетом нужно вообще исключить бананы из рациона, а людям с ожирением — сократить их количество.«Молодым, худощавым и тем, кто тратит много энергии, можно есть бананы каждый день. Но гроздьями по две-три штуки зараз не стоит.