Диетолог рассказала, как выбрать полезный фастфуд

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, «классический» фастфуд можно заменить более полезной альтернативной –более сбалансированным блюдом, сообщает РИА «Новости».

Безопасным фастфудом является сбалансированная еда, подчеркнула Стародубова. По ее мнению, даже в ресторанах быстрого питания всегда выбрать полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, транс-жиров.

Примерами полезного фастфуда можно назвать салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечными овощами, и прочее блюда. «Еще лучше будет приготовить перекус самому», – подчеркнула диетолог.

Эксперт также добавила, что типичные блюда из сетей