Диетолог рассказал о «жгучем» способе поправить здоровье

Это растение можно найти практически во всей средней полосе страны, поэтому отпадает необходимость покупать в аптеках дорогостоящие лекарства. Чтобы почувствовать целебный эффект, крапиву необходимо добавлять в пищу, приготовив простейшие блюда.

Употреблять её, по словам медика, могут практически все. Главное — не обжечься.

Чудесные свойства растения объясняются содержанием большого количества необходимых организму человека биоактивных веществ. Это, в частности, флавоноиды, витамина B9, также известный как фолиевая кислота, и витамин С, или аскорбиновая кислота.

Диетолог напомнил, что нехватка витамина B9 ведёт к депрессии, анемии и болезням сердечно-сосудистой системы. От фолиевой кислоты в немалой степени зависят также структура волос,