Диетолог предупредила о последствиях отказа от мяса
Отказ от мяса грозит человеку дефицитом жизненно важных витаминов и минералов. Помимо этого он может столкнуться с анемией и проблемами с зубами.
Об этом рассказала диетолог Ольга Кораблева в интервью РИА Новости. По словам эксперта, для первых дней адаптации организма к жизни без мяса характерны вздутие живота, а также газообразование.
В дальнейшем переход на вегетарианское питание способен привести к недостатку витаминов D, B12, йода, а также фосфора и кальция. На фоне вегетарианской диеты может ухудшиться и качество зубов.
Помимо прочего, есть риск выпадения волос и возникновения сухости кожи. Не исключена также ломкость ногтей.
"Возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком
. Читать на ren.tv


