Диетолог предостерегла от употребления кофе натощак

Диетолог Маргарита Королева развеяла миф о том, что употребление кофейных напитков помогает сбросить вес или снизить уровень стресса.

По ее словам, этот напиток не уравновешивает, а, наоборот, только поддерживает состояние хронического стресса. Это стартовая площадка для новых и совершенно ненужных проблем, цитирует НСН.

Злоупотреблять этим напитком не следует, — подчеркнула эксперт. При этом она указала на бодрящие свойства напитка, что помогает поддерживать общую работоспособность.

— Этот напиток может быть в рационе человека между основными приемами пищи, но его необходимо дозировать. Одна или две чашечки кофе в день — более чем достаточно, — уточнила диетолог.

Как отметила Королева, кофе категорически