
Диетолог поведал о нюансах ужина после шести часов вечера
Врачи раньше рекомендовали пациентам, которые худеют, не кушать после 18-ти или после 6-ти часов вечера. В некотором смысле это миф, потому что существенно на фигуру это не влияет.
Об этом в блоге пишут диетологи.
Они уточнили: проблема не в том, что еда после 18-ти часов вечера может быть тяжела для организма, а в том, что еда тяжела для организма, если вы покушали и сразу легли спать. Поэтому интервал между последним приемом пищи и сном должен быть 3-4 часа. Тогда переваривание пищи будет производиться без токсического отравления организма.
Что еще важно знать. Вечером не стоит кушать крахмалистые овощи. К ним относится, кстати, не только картофель, хлеб, макароны, но и капуста – свежая или тушеная. Причем тушеная желательнее, потому что
Читать на golos.ua

