Диетолог перечислила улучшающие работу мозга продукты

Для стимулирования работы мозга рекомендуется добавить в рацион печень, красное мясо, желток, цветную капусту и другие полезные продукты. Вместе с этим стоит проявлять умеренность при употреблении данных продуктов.

Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогут улучшить работу мозга. Комментарий эксперта приводит радио Sputnik.

Как отметила Соломатина, на работу мозга, в том числе влияет то, что мы едим. Неправильная пища может привести к ухудшению самочувствия и настроения. Эксперт подчеркнула, что еда должна содержать достаточное количество холина, которого много в яичном желтке, мясе, овсянке и цветной капусте. Она посоветовала употреблять продукты с витамином В12 и железом. С возрастом содержание витамина в организме