Диетолог назвала полезные при коронавирусе продукты

Отмечается, что в рационе должны быть белок, микроэлементы и набор витаминов, в частности, С и D. А самое главное, что при каждом приеме пищи обязательно были блюда, содержащие белок.

Специалист рекомендует употреблять на завтрак кашу и сыр, а также добавлять к ним чашку кофе и несколько сухофруктов.

"В обед — птица или рыба, а также овощи. На ужин лучше приготовить что-то легкое. На полдник можно взять хлебцы и хумус, а для легкого перекуса подойдут творог и фрукты", — рассказала Дианова.

По словам диетолога, благодаря правильно составленному рациону в организм в течение дня будет поступать материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител.