Диетолог Мешер-Кокс назвала рацион от зашкаливающего холестерина после 40

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Меган Мешер-Кокс констатировала, что зачастую ухудшение состояния здоровья после 40-50 лет связано с зашкаливающим уровне холестерина из-за неправильного питания и хроническим стрессом. При этом, по ее словам, каждому под силу контролировать как уровень стресса, так и уровень "плохого" холестерина в крови. И это позволит значительно улучшить здоровь и комфорт жизни без таблеток и дорогостоящего лечения. Следом она дала рекомендации, как это достичь.

Прежде всего, отметила Мешер-Кокс в интервью порталу Eat This, Not That!, чтобы чувствовать себя в форме в этом возрасте важно регулярно практиковать физические нагрузки. При этом не обязательно речь должна идти о поседении тренажерных залов. Можно начать