Диетолог из Уфы рассказала, как избежать набора веса в новогодние праздники
Приближается Новый год, и большинство людей уже приготовили множество соблазнительных блюд. Как избежать переедания в праздничную ночь? Об этом UfaciyNews.ru рассказала нутрициолог, Health coach, диетолог из Уфы Анна Трапезникова.
1. Не голодайте впрок! Эксперт отмечает, что если морить себя голодом накануне Нового года весь день (или несколько дней), то праздники начнутся с обжорства.
Иными словами, экстремально низкая калорийность в преддверии торжественной ночи не спасет от переедания. «Ограничения сняты – держитесь, салаты! А вслед за салатами приходит чувство вины и...
дальнейшее переедание. Обязательно позавтракайте, пообедайте и легко поужинайте», – советует Анна Трапезникова.
2. Готовьте не тазами, а хотя бы салатницами! Во многих
. Читать на ufacitynews.ru
