Диетолог Ионова назвала «подводные камни» интуитивного питания

Интуитивное питание позволяет контролировать рацион, не занимаясь подсчетом калорий. Но принимать пищу только согласно своим ощущениям способен не каждый. Директор клиники доктора Ионовой, диетолог Лидия Ионова рассказала «НьюИнформ» о «подводных камнях» такого питания: кому и когда можно есть то, что хочется. 

Принципы и правила, заложенные в систему интуитивного питания, были созданы в 70-х годах прошлого века Темой Вейлер. Она предложила женщинам худеть без диет и предлагала есть все, что требует желудок. Эта идея появилась у специалиста, когда она наблюдала за детьми, страдающих дебетом. Выяснилось, что люди, недополучившие питания в детстве, в дальнейшем старались это восполнить.  В результате – лишний вес и ожирение. 

Интуитивное