Диетолог дала рекомендации по потреблению жидкости
Диетолог Наталья Нефёдова в интервью радио Sputnik рассказала о правильном потреблении жидкости.«Вода, конечно, самый дешёвый и легкодоступный источник жидкости. Но считается абсолютно всё: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее.
То есть воду можно «есть». Представляете, если человек ест на обед суп, ест большое количество овощей, фруктов — невозможно выпить ещё и два литра воды», — поясняет специалист.При этом нужно понимать, поясняет Нефёдова, что не все напитки будут такими же полезными, как обычная вода.
«Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар.»Но если вы здоровый человек, то какую воду выбирать — не имеет особого значения, считает диетолог.Ранее ФБА
. Читать на russian.rt.com

