Об этом же в других СМИ
Диетолог дала рекомендации по восстановлению режима сна
Автор книги «Здоровые привычки», диетолог Лидия Ионова прокомментировала необходимость соблюдать режим сна.
По словам специалиста, нормализация сна поможет избавиться от ночных приёмов пищи и повысит иммунитет.
«Режим сна — одна из самых важных вещей. Конечно, сейчас мы находимся в состоянии стресса, а один из самых важных симптомов стресса — нарушение сна. И, конечно, нужно сделать всё, чтобы наладить сон и наладить режим: ложиться в одно время, вставать в одно время и не ложиться под утро», — подчеркнула диетолог в беседе с Inforeactor.
Лидия Ионова рекомендовала спать в прохладном проветриваемом помещении, затемнять шторы, использовать маску для сна и препараты, содержащие мелатонин.
Ранее врач-диетолог, член национальной Ассоциации
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Диетолог дала рекомендации по дезинфекции продуктов russian.rt.com / 6 лет назад
Эксперт ВОЗ дал рекомендации по выходу из режима самоизоляции pnp.ru / 6 лет назад
Психолог дала рекомендации по правильному питанию во время режима самоизоляции russian.rt.com / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
26.07 / 22:15
26.07 / 22:13
общество
Chevrolet
музыкант
самит
интересное
Casio представила лимитированные G-Shock в ярком дизайне, вдохновленном культовым спорткаром и рэпером Larry June
Информация о модели подтверждена официальным сайтом Casio, а детали новинки также были опубликованы профильными часовыми изданиями, которые следят за релизами японского бренда. Это не утечка и не слух — речь идет об официально анонсированной специальной версии одного из самых узнаваемых G-Shock.
26.07 / 20:24
реклама
самит
reddit
Microsoft запустила бесплатный облачный гейминг Xbox за просмотр рекламы: что изменилось для игроков
Пока речь идет не о полноценном запуске сервиса, а о тестировании, которое позволит Microsoft оценить реакцию пользователей и собрать отзывы перед возможным более широким внедрением функции.
26.07 / 19:23
общество
отдых
человек
Здоровье и красота
мозг
Почему нельзя ложиться спать слишком поздно: чем рискует организм
Даже достаточная продолжительность сна не всегда гарантирует полноценный отдых, если регулярно ложиться слишком поздно.
26.07 / 18:13
26.07 / 18:12
технологии
Apple
семья
доллар
курс
Ugreen выпустила тонкий Bluetooth-трекер для кошелька: он работает с Apple Find My и Google Find Hub
Стоимость Ugreen FineTrack Slim Duo 2 в США составляет 29,99 доллара, что по актуальному курсу соответствует примерно 1250 грн. В странах еврозоны устройство предлагается по цене от 29,99 евро (около 1460 грн). Продажи стартовали через Amazon и других официальных партнеров производителя.
26.07 / 17:24
общество
самит
доллар
курс
Дом и интерьер
Спустя почти 30 лет ожидания домен .web официально стал частью интернета: когда его смогут зарегистрировать пользователи
Официальное объявление Verisign подтверждает, что многолетняя история судебных разбирательств и корпоративных споров завершилась. По данным Gizmodo и отраслевого издания Domain Incite, именно юридические конфликты почти на десять лет затормозили запуск одной из самых обсуждаемых доменных зон.
26.07 / 17:12
происшествия
музыка
общество
самит
человек
Наушники медленно убивают слух: какие ошибки могут стать необратимыми
Главную угрозу для слуха представляет не само использование наушников, а привычки, которые постепенно повреждают внутреннее ухо.
26.07 / 17:12
26.07 / 17:00
происшествия
Apple
конференция
журналист
Bloomberg: скандал вокруг очков Meta повлиял на планы Apple — компания озабочена конфиденциальностью и даже может отказаться от камер в своем девайсе
Марк Гурман неоднократно делился информацией, что Apple работает над легкими смарт-очками, которые заменят в ее линейке громоздкую, невероятно дорогую и непопулярную AR-гарнитуру Apple Vision Pro. Он упоминал, что в ходе внутреннего тестирования в разработке остались только две модели очков: с дисплеем и без него, причем первый вариант должен дебютировать уже в следующем году. Теперь же журналист Bloomberg опубликовал свежую информацию, которая проливает свет на один из факторов, неожиданно затруднивший выпуск девайса.
