Об этом же в других СМИ
Диетолог дала рекомендации по восстановлению режима сна
Автор книги «Здоровые привычки», диетолог Лидия Ионова прокомментировала необходимость соблюдать режим сна.
По словам специалиста, нормализация сна поможет избавиться от ночных приёмов пищи и повысит иммунитет.
«Режим сна — одна из самых важных вещей. Конечно, сейчас мы находимся в состоянии стресса, а один из самых важных симптомов стресса — нарушение сна. И, конечно, нужно сделать всё, чтобы наладить сон и наладить режим: ложиться в одно время, вставать в одно время и не ложиться под утро», — подчеркнула диетолог в беседе с Inforeactor.
Лидия Ионова рекомендовала спать в прохладном проветриваемом помещении, затемнять шторы, использовать маску для сна и препараты, содержащие мелатонин.
Ранее врач-диетолог, член национальной Ассоциации
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Диетолог дала рекомендации по дезинфекции продуктов russian.rt.com / 6 лет назад
Эксперт ВОЗ дал рекомендации по выходу из режима самоизоляции pnp.ru / 6 лет назад
Психолог дала рекомендации по правильному питанию во время режима самоизоляции russian.rt.com / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
03.07 / 19:03
продукты
технологии
происшествия
Вышел WinRAR 7.23 и RAR 7.23
В конце июня 2026 года состоялся официальный релиз архиватора WinRAR 7.23 и RAR 7.23 от Евгения Рошаля и команды RARLAB. Сборки новой минорной версии популярной программы для сжатия файлов опубликованы для Linux, macOS, Windows, Android и FreeBSD. Также доступен исходный код новой версии проекта под ограничивающим лицензионным соглашением.
03.07 / 19:02
закон
конференция
общество
самит
интересное
Пощупать руками. Зачем Киеву нужен Центр живой науки
В столице планируют открыть научно-образовательное пространство, которое позволит обывателю лучше понять, в чем заключается работа ученого, а также реализовать свои идеи
03.07 / 19:02
Samsung
технологии
Apple
самит
мода и стиль
Украинцы проявляют повышенный интерес к ноутбукам: итоги продаж за 2016 год
В 2016 году украинцы покупали ноутбуки особенно активно. Об этом свидетельствуют результаты исследований компании IDC, которые зафиксировали ощутимый рост спроса на мобильные компьютеры. Согласно данным IDC, продажи лэптопов за три последних квартала 2016-го года превысили показатели предыдущего года на 96%, достигнув уровня 447 тысяч единиц.
03.07 / 19:02
Facebook
технологии
происшествия
дети
Знаменитости
Facebook следит за вами, даже если вы им не пользуетесь, - исследование
Это происходит при помощи cookie-файлов на наших компьютерах
03.07 / 19:02
связь
технологии
Qualcomm
Sony
самит
Флагман по праву. Sony Xperia XZ
Отличный дизайн, мощное «железо», супербыстрый автофокус и пылевлагозащита – один из лучших смартфонов с ОС Android, выпущенных в 2016 году
03.07 / 19:02
деньги
общество
интересное
Дом и интерьер
NASA показало видео поверхности Плутона и Харона
Ролик создан на основе фото с New Horizons
03.07 / 19:02
технологии
общество
В США прошли успешные испытания летающего мотоцикла
Разработка ховербайка ведется по заказу Пентагона
03.07 / 19:02
общество
ПВО
стрельба
Небо на замке. О чем рассказали Кремлю ракетные стрельбы украинских ПВО
16 пусков ракет, 16 пораженных целей — таковы итоги учений ПВО, которые провела Украина над акваторией Черного моря 1–2 декабря. Учения продемонстрировали, что наша страна смогла решить проблему продления ресурса ракет 5В55 самостоятельно
03.07 / 19:02
SpaceX
Tesla
конференция
общество
мозг
Илон Маск показал концепцию подземных транспортных тоннелей
В автомобильных тоннелях машины будут перемещаться специальными электротележками на скорости до 200 км/ч
03.07 / 19:02
связь
технологии
Apple
общество
семья
В Украине официально разрешили пользоваться iPhone 7
Смартфоны внесли в реестр радиоэлектронных средств и излучающих устройств
