Диетолог дала пять советов по быстрому похудению
Диетолог из Индии Ручика Батра дала пять советов тем, кто хочет как можно быстрее сбросить вес с помощью диеты. Об этом пишет портал India.com.
Первой важной рекомендацией Батры стал здоровый сон, недостаток которого, по ее мнению, ведет к замедлению обмена веществ и нарушению гормонального фона, что может существенно замедлить процесс похудения и сделать диеты и упражнения попросту бесполезными.
Второй совет специалиста — выпивать как минимум три-четыре литра воды в сутки. Это поможет быстрее вывести из организма накопившиеся в нем токсины.
Третьим важным аспектом на пути к стройной фигуре Батра назвала промежутки между приемами пищи. Диетолог порекомендовала следить за ложными позывами голода, которые могут возникать во время диеты, и есть
Читать на iz.ru