
Диетолог Аведова рассказала, в каком виде морская капуста самая полезная
Морская капуста содержит в себе массу питательных веществ, но больше всего известна как прекрасный источник йода. В каком виде ламинария самая полезная, рассказала диетолог Ирина Аведова.
Изображение взято с: Commons.wikimedia.org В России морская капуста продается в нескольких вариантах. Продукт предлагается в сушеном, соленом, замороженном и маринованном виде.
Особенной популярностью пользуется готовая к употреблению ламинария. Замороженную морскую капусту придется готовить.
Важно не передержать продукт на огне, поскольку в противном случае он утратит многие ценные качества. Самой полезной считается сушеная ламинария.
В ней отсутствует влага, однако сохранены все витамины и микроэлементы. Такая морская капуста рекомендована при
. Читать на actualnews.org
