Диетолог: 6 ошибок, мешающих похудеть в Израиле
Я много лет работаю диетологом, наблюдаю за людьми, и недавно нашла в своем архиве листы с интересными мыслями, которые собирала в течение многих лет. Речь идет о порочных формах мышления, которые создают проблемы в разных сферах жизни, в том числе в питании.
Ниже приводятся 6 ошибок, о которых стоит задуматься. 1.
Принцип "все или ничего" Это видение мира в черно-белых тонах. Или все должно быть идеальным, или надо отступиться.
Применительно к диете - это разрушительный подход: вес сбрасывают не в соответствии с программой или ожиданиями, а в соответствии с возможностями организма, а он диктует свои правила, которые мы не в состоянии изменить. И если женщине/мужчине не удалось похудеть на столько килограммов, на сколько он/она считали
. Читать на vesty.co.il
