Диета долголетия, какие продукты выбрать?

Современные лекарства, пластическая хирургия или даже самые дорогие методы лечения не помогут оставаться здоровым, если вы неправильно питаетесь. В основе рациона должна быть натуральная, здоровая пища, не содержащая вредных химических веществ.

К сожалению, производители продуктов питания в первую очередь озабочены снижением затрат, а химические вещества, добавляемые в продукты, часто не указываются на этикетках. Хороший пример - хлеб.

Выращивание пшеницы за последние годы значительно изменилось, поэтому хлеб и булочки существенно лишились какой-либо пищевой ценности. И вэтом виде они не только не принесут пользы, но также могут способствовать развитию болезней, а глютен и углеводы в целом считаются одной из причин эпидемии ожирения.