Диета для молодости: нутрициолог назвала простые продукты для упругой кожи

Все хотят намазать на лицо крем от морщин и проснуться юной и свеженькой. Но так не бывает. Зато есть путь, который в этом поможет, его суть в том, чтобы контролировать то, что вы едите.

Об этом рассказала в своем Instagram нутрициолог Яна Фокси. ⠀

"Возможно, вы знаете, что упругость и молодость кожи зависит от качества и количества в ней коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Но что же нужно такого есть, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой? То, что стимулирует продукцию коллагена", — посоветовала Яна .

Продукты для молодости кожи Говядина. И коллаген и эластин — белки. Поэтому без белка (одним из источников которого является мясо) кожа начинает «проседать»: появляются морщины и заломы. Белок по анализам