Действительно ли нужно проходить 10 тысяч шагов за день: новые исследования ученых

Выяснилось, что этот показатель в 10 тысяч шагов может быть меньше, но так же полезным для здоровья. Это доказывают новые исследования ученых.

Полезно Укрепляем мышцы кора: эффективное упражнение на 5 минут Целевой показатель в 10 тысяч шагов в день появился благодаря кодовому шагомеру, проданном в 1965 году японской компанией Yamasa Clock. Прибор получил название Manpo-kei, что в переводе так значит – 10 тысяч шагов.

На самом деле, это был маркетинговый ход. И когда устройство распространилось по всему миру, такой показатель стал ежедневной целью, которую применяют для ежедневных показателей активности с помощью популярных умных часов.

С тех пор провели ряд исследований показателя в 10 тысяч шагов в день. Некоторые из них показали, что он