Дерматолог объяснила, как по ногтям определить проблемы со здоровьем
Здоровые ногти обычно имеют естественный розовый цвет. Изменение их окраски и формы может говорить о проблемах со здоровьем. При этом речь идет не только о нехватке витаминов, но и более серьезных заболеваниях. Диетолог Фиона объяснила, какие перемены в ногтях должны насторожить.
Одно из самых распространенных изменений ногтей на руках – белые пятна. Они говорят о недостатке в организме цинка и кальция. Восполнить дефицит кальция помогут молочные продукты и листовые зеленые овощи. Цинк содержится в тыквенных семечках, устрицах, птице и красном мясе.
Бледные или синие ногти указывают на плохое кровообращение по всему телу. Решит эту проблему спорт: необходимо увеличить количество физических нагрузок. Также подобный окрас ногтей может
Читать на profile.ru

