Дефицит витамина D: самый явный признак недостатка вещества

С недостатком витамина D сталкивается довольно много людей во всем мире. Фактически, согласно обзору 2020 года, дефицит вещества наблюдается у 50% населения планеты. По словам ученых, эти цифры довольно тревожные, учитывая, что витамин играет важную роль в поддержании здоровья костей, а его недостаток может вызвать серьезные симптомы.

Основными признаками состояния считаются мышечная слабость, боль в костях и изменение настроения. Однако часто из виду упускается еще один явный симптом дефицита этого вещества – снижение активности. Эксперты предупреждают, что состояние может проявляться постоянной усталостью. В этом случае активность практически пропадает, в независимости от того, как хорошо человек высыпается за ночь.

"Некоторые симптомы