Дефицит витамина A в организме может привести к потере зрения

Согласно данным медиков, дефицит витамина А может привести к слепоте, поскольку вызывает сухость роговицы и повреждения сетчатки. Без оптимального количества витамина А глазам становится недостаточно влаги.

Известно, что глазам необходим ряд пигментов, чтобы сетчатка могла функционировать и воспринимать полный спектр света. Когда уровень витамина А падает слишком низко, выработка этих пигментов прекращается, что и влечет за собой потерю зрения, пишет "Медик Форум".

Витамин А можно получить из продуктов животного происхождения, поэтому соблюдение сбалансированной диеты заметно снизит риск дефицита. В рацион стоит включать мясо, рыбу, птицу и молочные продукты. Растительная пища также содержит это питательное вещество, например, фрукты и