
Что съесть с утра, чтобы разогнать метаболизм?
От обмена веществ зависят многие процессы в организме. Его главная задача заключается в переваривании пищи и превращении её в энергию. Так, метаболизм «поставляет» в организм нужное для жизнедеятельности «топливо». Сам процесс может быть быстрым или медленным. При быстром обмене веществ можно за короткий срок и без особых усилий похудеть, при медленном сделать это будет нелегко. Чтобы добиться желаемых результатов, метаболизм «разгоняют». Например, с помощью правильного завтрака. Какие продукты с утра помогут в решении этой задачи, рассказывает нутрициолог Анна Берсенева.
Начинаем с водыДля запуска и разгона метаболизма нутрициолог рекомендует начинать день с восстановления водного баланса. Сразу после подъёма надо
Читать на udf.by
