Что происходит с организмом, когда вы пьете зеленый чай, рассказали врачи

Зеленый чай не зря считают одним из самых полезных напитков на планете.

Зелёный чай — это не только освежающий напиток, но и мощное средство для поддержания здоровья. Ученые выявили множество его полезных свойств, начиная с улучшения состояния кожи и заканчивая поддержкой работы мозга и сердца.

Специалисты назвали 8 преимуществ употребления зеленого чая, пишет Eatthis.com.

1. Защита кожи

Полезные полифенолы, содержащиеся в зелёном чае, помогают оберегать кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Это снижает риск меланомы и других видов рака кожи.

2. Снижение риска рака

Активные соединения зелёного чая, такие как полифенолы, способны уменьшить вероятность возникновения различных видов рака, включая рак молочной железы, печени, яичников, простаты, кожи, а также колоректальный и полостной рак.

3. Источник антиоксидантов

Зелёный чай богат катехинами — мощными антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы в организме. Эти вещества встречаются в более высоких концентрациях в зелёном чае, чем в чёрном или улун.

4. Польза для мозга

Регулярное употребление зелёного чая помогает сохранить умственную ясность с возрастом. Его антиоксиданты также снижают окислительный стресс, что положительно сказывается на работе мозга.

5. Поддержка при диабете 2 типа

Зелёный чай способствует снижению уровня сахара в крови натощак и защищает клетки, вырабатывающие инсулин. Его флавоноиды борются с воспалением и помогают справляться со свободными радикалами.

6. Здоровье сердца

Катехины зелёного чая улучшают уровень общего холестерина и снижают показатели "плохого" холестерина, что делает его настоящим суперфудом для сердечно-сосудистой системы.

7. Спокойствие и внимательность

Комбинация кофеина и аминокислоты L-теанина в зелёном чае