Об этом же в других СМИ
Что будет, если проходить 10 тысяч шагов в день
Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин прокомментировал для РИА Новости популярную рекомендацию о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день. "10 000 шагов, или примерно 7,6–7,8 километров – цифра, которая хорошо звучит, но научно не подтверждена. Для кого-то, в зависимости от уровня здоровья, это число слишком маленькое; для кого-то – очень большое.
Минимальная нагрузка для сердца, суставов и позвоночника примерно соответствует планке 5 000 шагов в день. Это около 40 минут ходьбы: по 20 минут утром и вечером.
Если нет серьезных заболеваний, цифра легко достижима", – говорит Евгений Шувакин. По словам тренера, увеличивать нагрузку в 5 000 шагов можно и нужно: сидячая работа – неестественный вид деятельности для
. Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Жители Новосибирска недовольны отменой массовых мероприятий на День города novos.mk.ru / 5 лет назад
В Пущино с размахом отметили День города и День России runews24.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
05.07 / 03:25
05.07 / 02:59
люди
экономика
закон
самит
Здоровье и красота
Факторы, которые не дают вам похудеть, назвали диетологи
Даже во время строгих диет часто бывает момент, когда вес просто "останавливается" на какой-то отметке. Так что же делать?
05.07 / 02:18
происшествия
пожар
деньги
история
археология
Огромный клад III века откопали под половицами сгоревшего дома
Случайное открытие на строительной площадке обернулось крупным прорывом для европейской науки. Эксперты изучают уникальное содержимое старинных амфор.
04.07 / 23:19
реклама
интернет
общество
законодательство
политика
Почему не стоит нажимать “Принять все” на каждом сайте
Специалисты объяснили, какие файлы cookie действительно нужны для работы сайтов и почему не стоит автоматически соглашаться на все.
04.07 / 22:17
04.07 / 21:55
Samsung
технологии
Apple
прогноз
самит
Apple может заставить Samsung наконец отказаться от многолетнего застоя: почему iPhone 18 становится тревожным сигналом
Если эта информация подтвердится, ситуация станет весьма необычной: компания Apple, которая долгие годы не делала ставку на впечатляющие характеристики в спецификациях, может обойти Samsung по одному из ключевых параметров.
04.07 / 21:21
самит
Выпуск дистрибутива Parrot OS 7.3 для этичного хакинга с ядром Linux 7.0
В конце июня 2026 года компания Parrot Security представила дистрибутив Parrot OS 7.3 на базе Debian 13.5 Trixie и ядра Linux 7.0. Решение ориентировано на безопасность и предназначено для тестирования сетевых систем и этичного хакинга. Выпуск Parrot OS 7.0 состоялся в декабре 2025 года. Сборка Parrot OS 7.1 вышла в феврале 2026 года. Версию Parrot OS 7.2 представили в мае 2026 года.
04.07 / 20:49
общество
политика
Sony
самит
протестующие
Владельцы PlayStation начали массово отменять PS Plus после решения Sony отказаться от дисков
Инициатива быстро распространилась в X и Reddit. Пользователи публикуют скриншоты отмены подписки PS Plus и призывают других владельцев PlayStation поступить так же.
04.07 / 20:28
продукты
медицина
история
самит
роды
Claude Science — новый ИИ-инструмент для ученых
Компания Anthropic представила Claude Science — цифровую ИИ-лабораторию, разработанную для вычислительных научных исследований. Платформа подключается более чем к 60 научным базам данных и использует мультиагентную архитектуру, в которой главный ассистент выступает в роли проджект-менеджера, создавая субагентов под конкретные задачи и отдельного «фактчекера» для проверки цитат и расчетов.
04.07 / 19:53
общество
рубль
банк
доллар
валюта
Банки стран ЕАЭС начали ужесточать приём наличных российских рублей
Банки стран Евразийского экономического союза (ЕАЭС) с июня начали вводить ограничения на внесение наличных российских рублей. В ряде случаев финансовые организации установили комиссии до 5%, а некоторые банки полностью отказались принимать российскую наличность, сообщает РБК.
