Чем меньше стресс – тем лучше иммунитет

Даже если незначимые повседневные ситуации провоцируют у вас стресс, спрятаться от них – не самое лучшее решение.

То, что делают с нашим уютным миром вирусы, – реальность, и она максимально стрессовая.

Когда животное оказывается в стрессовой ситуации, у него есть три выхода: бежать, замереть или напасть. Животное сначала пробует бежать. Если убежать никак не получается, оно замирает или притворяется мертвым. А когда совсем крайняя ситуация – становится агрессивным.

Бежать от стрессовых ситуаций не получится даже у миллиардеров, которые могут успешно самоизолироваться где-нибудь на островах, передвигаясь на комфортных лодках, рано или поздно у них закончится еда, и им придется вступить в контакт с внешним миром, где пандемия, вирусы, экономические осложнения и т.д. А вот проявление агрессии с вашим иммунитетом – прекрасный вариант.

Для начала важно почувствовать и принять накопившийся в организме заряд агрессии. Затем необходимо сказать себе, что если стрессовая ситуация может или парализовать, или простимулировать нас на действие, то лучше выбрать путь действия. А уже позже придумать, что и как делать.

Наша нервная система уникальна. Она так устроена, что если мозг и тело начинают делать что-то осмысленное, то стресс уходит, а в организме происходит мощнейшая встряска.

Метаболизм и кровоток усиливаются – и иммунитет проявляет себя только с лучшей стороны. А если ничего не делать, иммунитет очень сильно падает.

Любое ограничение двигательной активности наводит природу на мысль, что вы отработанный материал, от вас пора избавляться.

Очень важно из состояния страха переводить себя в состояние действия. Чтобы вирусы сделали ваш организм сильнее, чем он был до нее.

Например, болея гриппом, кто-то болеет с осложнениями, а кто-то