Будет мощная вспышка: названы дни самой мощной магнитной бури

Вот уже несколько дней люди страдают от того, что на Землю обрушилась сильная геомагнитная буря. Причина — вспышка X класса на Солнце. Подпишись на Hyser.com.ua в Google News! Только самые яркие новости! Так, пик бури специалисты спрогнозировали на 23–26 мая и геомагнитная ситуация успокоится до 27 мая.Сегодня, 26 мая уровень бури достигнет К-индекса 4.

Магнитные бури К-индекса 4 или 5 обычно провоцируют общее ухудшение самочувствия, головные боли и обострение хронических заболеваний.Чаще всего люди в дни магнитных бурь испытывают повышенную утомляемость, нарушение концентрации, головные боли, сонливость. Также могут быть следующие симптомы: В дни магнитных бурь нужно соблюдать нормальный распорядок дня и график питания — вовремя ложиться спать, отдыхать не менее 8 часов и полноценно питаться.Медик говорят, что первой на приход магнитной бури реагирует нервная система, голова, поэтому психоэмоциональную, физическую нагрузку следует снизить. Интенсивные занятия в зале заменить пробежкой или плаванием.Специалисты также советуют в период магнитных бурь отказаться от разных стимуляторов, в частности от кофе, но пить больше воды.

Кроме того, стоит обратить внимание на питание – нужно есть часто, но понемногу, и предпочесть здоровую пищу. Да, из рациона желательно исключить острые, соленые, вредные продукты и алкоголь. Улучшить состояние поможет утром контрастный душ, вечером – расслабляющая ванна.

Днем обязательно подышите свежим воздухом. Постарайтесь не ввязываться в конфликты, не спорьте и не выясняйте отношения.К слову, эта буря будет не последней в мае. Еще одна однодневная магнитная буря ожидается в воскресенье, 28 мая.